Teil 1

HILFE, ich kenne mich nicht mehr –   willkommen in den Wechseljahren

Welche Phasen der Wechseljahre gibt es und wie ist das eigentlich mit den Hormonen? Welche Beschwerden können auftreten und wann ist eine hormonelle Unterstützung sinnvoll? Wir lernen Pflanzen und andere Hilfsmittel kennen, die den Wechsel unterstützen können.

Wir erstellen gemeinsam

ein „fliegende Hitze“ - Spray

mit ätherischen Ölen.

Teil 2

Hat mein Darm vielleicht –

 auch etwas Charme?

Warum ist Darmgesundheit so wichtig für unsere allgemeine Gesundheit? Wie hängen der Darm und die Wechseljahre zusammen? Wie beeinflusst unser Lebensstil den Darm.

Was kann ich selbst für einen gesunden Darm tun?

Gemeinsam stellen

wir eine verdauungsfördernde

Kräutertinktur her.

Teil 3

Die richtige Ernährung …

 in den Wechseljahren.

Warum ist es sinnvoll in den Wechseljahren neu über die Ernährung nachzudenken und wie geht darmgesunde Ernährung? Wie kann ich über die Ernährung meinen Hormonhaushalt beeinflussen und modernen Zivilisationskrankheiten begegnen?

Wir bereiten zusammen

einen gesunden und 

vollwertigen Imbiss zu.